Dr Javier Quintero - médico y psiquiatra
Retrato del Dr. Javier Quintero

¿Cómo estás?

Tómate esta pregunta como una oportunidad para observar cómo estás realmente. La vida es muy corta para no disfrutarla, por no tener las herramientas adecuadas.

Mi propósito es darte las herramientas que tú necesitas para conseguir el equilibrio emocional que buscas entre las presiones, cambios y satisfacciones de tu vida personal, laboral y relacional.

¿Cómo estás?

Tómate esta pregunta como una oportunidad para observar cómo estás realmente. La vida es muy corta para no disfrutarla, por no tener las herramientas adecuadas.

Mi propósito es darte las herramientas que tú necesitas para conseguir el equilibrio emocional que buscas entre las presiones, cambios y satisfacciones de tu vida personal, laboral y relacional.

Mi método e360

Emociones 360 es un método propio de gestión emocional que tiene en cuenta cuatro pilares básicos: 

  1. El impacto: los síntomas y signos que nos indican cómo nos sentimos. 
  2. El entorno: los cambios y presiones que rodean a las circunstancias en las que vivimos. 
  3. El diálogo interno: la relación y comunicación con nuestro yo. 
  4. El afrontamiento: los recursos y capacidades que ponemos en práctica. 

Encuentra el equilibrio entre lo que sientes piensas pasa  haces 

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