La Felicidad también se entrena : El psiquiatra Javier Quintero explica cómo convertirla en un hábito en su nuevo libro.

Medio: Revista Negocios

“¿Cómo estás?” de Javier Quintero es una guía de 21 días para crear el hábito de ser feliz. Se basa en 4 pilares:

1. Entorno
2. Impacto emocional
3. Afrontamiento
4. Comunicación interna

Con ejercicios y reflexiones diarias, el libro ayuda a gestionar emociones, reducir el estrés y tomar decisiones más sanas. La clave es aprender a responder con honestidad a la pregunta: ¿Cómo estás?

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LIBRO ¿CÓMO ESTÁS? 21 DÍAS PARA CREAR EL HÁBITO DE SER FELIZ