El libro sobre bienestar y felicidad del que están hablando los grandes medios.
Qué hace diferente a este libro
- No te dice qué hacer: te ayuda a descubrirlo.
- Une ciencia, emoción y práctica.
- Te guía desde la experiencia clínica, no desde la teoría.
- Va más allá del alivio momentáneo: crea un cambio real.
- Te ayuda a construir autonomía emocional.
Leer un capítulo al día puede ser todo lo que necesitas para iniciar el camino hacia sentirte mejor.
No necesitas una vida perfecta para sentirte bien, solo un punto de partida. Este libro te acompaña, día a día, a entenderte mejor, escucharte y construir tu bienestar desde dentro
Recomendado por referentes en salud mental y bienestar.
Un viaje de 21 días para reconectar contigo, entender tus emociones y cultivar bienestar real. Con ejercicios prácticos, cambios de perspectiva y sabiduría emocional. Este libro puede ser tu guía para vivir más consciente y más en equilibrio”.
MARIAN ROJAS ESTAPÉ
Psiquiatra y autora de "Cómo hacer que te pasen cosas buenas", "Encuentra tu persona vitamina"...
No necesitas una vida perfecta para sentirte bien, solo un punto de partida. Aquí tienes uno: un manual práctico con herramientas claras, sencillas y basadas en la experiencia clínica”.
ROSA MOLINA
Psiquiatra y autora de "Una mente con mucho cuerpo".
Este libro no solo te pregunta cómo estás, sino que te acompaña a descubrirlo. En un mundo lleno de prisas, aprender a parar y sentir es un acto de salud mental. Una invitación práctica al autoconocimiento emocional con base científica y corazón humano”.
ANA ASENSIO
Psicóloga y autora de "Vidas en positivo".
Dr. Javier Quintero
El Dr. Javier Quintero, una vida dedicada a cuidar la mente y las emociones. Psiquiatra con más de 25 años de experiencia en salud mental y bienestar emocional. En este libro, combina ciencia, experiencia clínica y reflexión humana para ayudarte a construir, paso a paso, el hábito de ser feliz.
Tu bienestar está en tus manos.
Empieza hoy este viaje de 21 días hacia una vida más equilibrada, consciente y feliz.
Tu bienestar está en tus manos.