Medio: Infobae.
Los expertos señalan que la salud mental depende en gran parte de los hábitos diarios. Evitar conductas como dormir mal, comer mal, ignorar emociones, no cuestionar pensamientos negativos y consumir alcohol en exceso puede prevenir problemas como ansiedad y depresión.
En resumen, pequeños cambios en la rutina mejoran significativamente el bienestar emocional.
