Medio: THE OBJECTIVE
Según el psiquiatra Javier Quintero, la felicidad puede entrenarse a través de cuatro hábitos:
- Vivir en el presente.
- Evitar la procrastinación y empezar a actuar, aunque sea poco a poco.
- Mantener una actitud positiva ante los contratiempos.
- Ajustar las expectativas y valorar los propios logros.
La idea central es que nuestros pensamientos y hábitos influyen significativamente en nuestro bienestar.
