Medio: Infobae.
La salud mental es cada vez más visible, pero no depende solo de la terapia, sino también de los hábitos diarios. El psiquiatra Javier Quintero destaca seis claves: cuestionar los pensamientos negativos, cuidar la salud física, dormir bien, alimentarse correctamente, evitar el consumo de alcohol y escuchar las emociones.
En síntesis, el bienestar emocional se construye con pequeñas acciones cotidianas.
