Medio: El Español.
La mayoría de nuestras preocupaciones son infundadas y generan desgaste emocional; solo un 8% merece realmente nuestra atención. Para gestionarlas mejor, Javier Quintero propone aumentar la autoconfianza y aplicar prácticas de psicología positiva como la gratitud, el descanso, las buenas relaciones y vivir según nuestros valores.
