Temario del curso
- Sesión 1: ¿Qué son las emociones?(+ descargable)
- Sesión 2: ¿Cómo estás?
- Sesión 3: Tu mapa emocional
- Sesión 4: Tu entorno
- Sesión 5: ¿Qué es el estrés?
- Sesión 6: El orden de las cosas
- Sesión 7: Gestión de expectativas
- Sesión 8: Valorando el entorno
- Sesión 9: Cambiando la perspectiva
- Sesión 10: ¿Cómo actuamos? (+ descargable)
- Sesión 11: Cambiando de paradigma
- Sesión 12: ¡Ya es hora de cuidarnos! (+ descargable)
- Sesión 13: Mi plan de autocuidado (+ descargable)
- Sesión 14: A todo se aprende
- Sesión 15: ¡Qué importante son los demás! (+ descargable)
- Sesión 16: Soy flexible (+ descargable)
- Sesión 17: Tiempo para todo (+ descargable)
- Sesión 18: Poder es querer
- Sesión 19: Mi mundo interior
- Sesión 20: Aprende a relajarte (+ descargable)
- Sesión 21: Emocionalmente inteligente
- Sesión 22: ¿Cómo entrenar la inteligencia emocional?
- Sesión 23: Un malestar innecesario
- Sesión 24: Poniendo el foco en lo que quiero
- Sesión 25: Hablándote de ti
- Sesión 26: Mis trampas en el solitario
- Sesión 27: Lo cierto de lo incierto
- Sesión 28: Gestión de incertidumbre
- Sesión 29: Tomando decisiones (+ descargable)
- Sesión 30: Creciendo más fuerte (+ descargable)
- Sesión 31: Mi primo el mono
- Sesión 32: El origen de mi estrés
- Sesión 33: Felicidad y placer
- Sesión 34: Lo importante lo primero
- Sesión 35: ¿Cómo empiezo?
- Sesión 36: Tiempos difíciles
- Sesión 37: Rétate
- Sesión 38: ¡Ojo con lo que te metes!
- Sesión 39: Mente y cuerpo
- Sesión 40: Pedir ayuda es de valientes